2007年3月22日

失眠

我又失眠了一整夜

我到底在和誰過不去

因為常年為失眠所苦,所以特別留意治療失眠的訊息,但無一得效.而失眠情況近日尤甚.記得看過百百種偏方,其中一條有云:如果你怎麼都睡不著就別睡,起床找事情做,這樣一來免得在床上浪費時間,等到想睡了再去睡.我覺得這條很有道理,看起來也最為可行.不料反而加重我失眠症.每當我想到這條"睡不著就別睡,想睡再睡",我就真爬下床找事做,通常把事情做完天也亮了.

故,請善心人士廣納良方,感謝.不過吃藥不宜,數羊無效,睡前運動暫時辦不到.

2 則留言:

rw 提到...

起床做事的確是好辦法
不過做什麼事卻是重點

我建議不妨做些平時"討厭或不擅長"的事
做討厭的事可能會讓人想睡覺
即使是沒辦法入睡
也可以完成平日無法完成的事

carrie2046 提到...

這真是個好辦法
有空來試試

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